Guidet meditation til lyden af natur og hest
Lad lyden af natur hest berolige dit nervesystem
Denne guidede meditation er et af de redskaber du får beskrevet i bogen Hesteassisteret terapi og er en guidet proces som giver dig et pusterum og hjælper dig med at komme fra hovedet og ned i kroppen.
Hestenes rytmiske gumlen beroliger dit nervesystem på en blid og naturlig måde, så du kommer til stede her og nu og bliver mere groundet.
Du får her adgang til en 12 minutters video, hvor du både kan se og høre hestene spise hø og lytte til guidningen som hjælper din med at komme til stede i din krop med nærvær til hele dig.
Alle fysiske sessioner ude ved hestene starter altid med denne type meditation, så nu har du en unik mulighed for at opleve en lille flig af en fysisk session som den foregår hos Naturensommedicin.dk hjemme hos dig selv.
